7月よりＮＥＷクラス スタートします！

☆『ナイトピラティス』　インストラクター　Misaki

第2・4金曜日 18：00

このレッスンでは自身の身体を繊細かつ正確にコントロールすることに重点をおいて流れるように動いていきます。 夜に身体を適度に動かすことで、睡眠の質の向上が期待出来ます。 昼間の忙しかった記憶や、嫌な感情、気がかりな事から距離をとり、身体も心もリセットする時間を作ることで、次の日すっきりした朝を迎えられることにも繋がります。 1日の終わりに、ほんのひとときでも日常から離れ、『自分に向き合う時間』を共有できたらと思います！

初回は7/26(金)18:00スタート

☆『トリニティピラティス』　インストラクター　Mihoko

単発レッスン

トリニティはピラティス用に開発されたゴムのツールで、マシンピラティスのような動きを再現化することが出来るので、身体を支える補助、または負荷を加えることが可能になります。 トリニティを使ったピラティスで関節の可動域を広げ、筋肉の柔軟性を高め、体幹を強化し、しなやかな身体作りを目指しましょう。

初回は7/14(日)15:00スタート