予約
Balance Ball バランスボール
バランスボールはリハビリから生まれた運動器具で、 関節に負担がなく室内でできる有酸素運動です。
そのため、お子様からシニアの方まで年齢に関係なく行うことができます。 また、産後2カ月のママでも無理なく行うことができるエクササイズです。
バランスボールエクササイズはたくさんの効果があります。
「体力・筋力・持久力アップ」「体温・代謝アップ」「体幹・バランス感覚を鍛える」「肩こり・腰痛・尿もれの改善」「自律神経が整う」「ホルモンバランスが整う」「ダイエット効果」「脳を活性化」 など
【持ち物】ヨガマット（レンタルマット有料で貸し出しもございます。）大判バスタオルも可・水・タオル・運動しやすい服装(ジーパン、タイツ不可)
美エイジングバランスボール BEAUTY AGING BALANCEBALL
こんな人におすすめ
- 姿勢を見直したい方
- 自律神経を整えたい方
- 身体を動かしたい方
- ストレスを感じている方
- 肩こりの方
- 毎日元気に過ごしたい方
| 難易度 | ★★★★★ |
|---|---|
| 開講時 | 第２・４水曜日 9:30 |
| インストラクター | mariko |
見た目の年齢は自分次第。美しく年齢を重ねるために欠かせないのは、適度な有酸素運動、姿勢、呼吸です。
美しい姿勢と安定したこころをバランスボールで作りましょう。
初めての方、運動が苦手な方でも楽しくご参加いただけます。
【持ち物】ヨガマット（レンタルマット有料で貸し出しもございます。）大判バスタオルも可・水・タオル・運動しやすい服装(ジーパン、タイツ不可) レッスンは裸足で行います。
背中引き締めバランスボール SENAKAHIKISHIME BALANCE BALL
こんな人におすすめ
- 健康的にカラダを引き締めたい方
- インナーマッスルを鍛えて体幹をつけたい方
- 姿勢を見直したい方
- 肩凝りの方
- ココロとカラダをすっきりさせたい方
| 難易度 | ★★★★★ |
|---|---|
| 開講時 | 10月9日（水）9:30スタート 第2・4水曜日 9:30 |
| インストラクター | TOMOMI |
姿勢を意識しながら弾むことでカラダの深層部にあるインナーマッスルを鍛えることをしていきます。 特に骨盤底筋や背中など普段使いにくい筋肉にアプローチしながら美しい姿勢と安定したココロを楽しく弾みながら手に入れていきます。 背中は第二の顔とも言われています。余分なお肉やガチガチの肩凝りにサヨナラしていきましょう！
【持ち物】ヨガマット（レンタルマット有料で貸し出しもございます。）大判バスタオルも可・水・タオル・運動しやすい服装(ジーパン、タイツ不可) レッスンは裸足で行います。
一日10本限 無農薬クレンズジュース
【価格】 200ml 800円（税別）、300ml 1,000円（税別）
Price料金
横にスクロールしてご覧ください。
1回
|
回数券
6回・12回/有効期限無
|
体験
|
|
|---|---|---|---|
| 通常価格 | 2,200円 | 6回：11,000円※1回あたり1,833円 12回：19,800円※1回あたり1,523円 |
1,100円※お一人様1回限り |
| 会員価格 | 1,650円 | 8,800円※1回あたり1,466円 12回：17,600円※1回あたり1,353円 |
※club会員費¥3,300
※１レッスンは60分間です。
※価格は税込です。
※会員様はプライベートレッスン（2人1組）が11,000円で受けることができます。
