バレトンはフィットネス、バレエ、ヨガを組み合わせた有酸素系プログラムです。
脂肪燃焼効果がありますし、筋力、柔軟性も上がります。
関節に優しいローインパクトですが強度変換は個々で出来ます。きつくないとは言いにくいですが、シンプルイージーなプログラムです。

【持ち物】ヨガマット（レンタルマット有料で貸し出しもございます。）・水・タオル・運動しやすい服装