2024/10/17
☆NEWインストラクター・NEWレッスンのお知らせ☆
☆美姿勢ヨガホイール☆
インストラクター:SAKI
●11/14㈭19:30スタート!! 第2・第4(木)19:30~
《11/14㈭11/28㈭は体験価格¥1100でご参加いただけます!》
このクラスで使用するヨガホイールとは、 背骨を柔軟にするために設計されたヨガの補助器具です。 長時間のスマホやPC作業、家事、育児など、 前傾姿勢で過ごす時間が長くなると、前面、背面の筋肉が固まり、 猫背、肩こり、 巻き肩やストレートネックなどのお悩みに繋がります。 円形のホイールに身体をゆだね、余分な力を抜いて脱力する。 体の表面を転がせば、 マッサージとストレッチ効果が同時に得られ、 固くなった筋肉がほぐされ、さらにストレッチが深まります。 適度な運動を日常に取り入れて、心地よい身体づくりを、 ご一緒しましょう! ヨガ初心者の方も是非、安心していらしてください♪ 持ち物 ヨガマット(レンタルマット有料で貸し出しもございます。)・ 水・タオル・運動しやすい服装