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2021/05/28

☆NEWレッスンのお知らせ☆

燃焼系シックスティーンダイエット インストラクターmihoko

☆6月より第2、第4水曜20:00

~こんな人におすすめ~

脂肪燃焼したい人

ダイエットしたい人

筋力アップしたい人

ストレス発散したい人

難易度

強度

★☆☆☆

★★★★☆

開講時 第2.4水曜日 20:00
インストラクター mihoko

シックスティーンダイエットとは様々な自重筋トレエクササイズとスピーディーに体を動かすカーディオエクササイズを16種類組み合わせたクラスで短時間&短期間でダイエットすることができるレッスンです。
アフターバーン効果により、ジョギングなどの有酸素運動の最大6倍の脂肪燃焼効果があるといわれてます。

【持ち物】上履き用スニーカー、ヨガマット、水、タオル、運動しやすい格好

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