美エイジングバランスボールクラス　　インストラクター　Mariko

11/9（水）23（水）9：30～　→　11/16（水）30（水）9：30～　変更となりました。

見た目の年齢は自分次第。美しく年齢を重ねるために欠かせないのは、適度な有酸素運動、姿勢、呼吸です。
美しい姿勢と安定したこころをバランスボールで作りましょう。
初めての方、運動が苦手な方でも楽しくご参加いただけます。

【持ち物】ヨガマット（レンタルマット有料で貸し出しもございます。）大判バスタオルも可・水・タオル・運動しやすい服装(ジーパン、タイツ不可)　レッスンは裸足で行います。