7/23㈯　9：30～　11：00～

TRXトレーニング　インストラクター　Chica

TRXサスペンショントレーニングは、米国海軍の司令官がジムの無いところでも体力を維持し、コンディションを整えるために考案されたシステムです。自重をかけて不安定な状況の中、体幹をしっかり使える上、全身を効果的に鍛えることが可能です。今では軍隊やトップアスリートだけではなく、幅広い世代に人気のエクササイズになっています。
体力の向上やダイエットにつながる代謝力のアップを目指されている方、筋力不足を感じられている方、メリハリのあるボディを作りたい方などにオススメです。

強度　★★★【持ち物】運動靴、水分、タオル、動きやすい服装、(マット不要)
※体験・回数券をお持ちの方も別途500円お支払い頂きます。

筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの安定性を高めます。
個々の体力レベルに合わせることも可能です。
自然なボディラインかつ動きやすくキレのある身体を目指しましょう。