2022/11/22
☆単発レッスンのお知らせ☆
11月26日(土) 13:30~
「骨盤ピラティス」 インストラクター yukako
女性ならば全ての方に意識していただきたい骨盤底筋群。尿モレ、内臓下垂、子宮脱などにならないよう日々鍛えていきましょう!
体幹、インナーマッスルを鍛えたい方、お腹周りの引き締めにも効果的です!
女性にとって大切なことを伝えていきます。
経血コントロール・尿モレ・内臓下垂などに効果的です。
ピラティス初級ですので、どなたでも安心して参加していただけます。
【持ち物】ヨガマット(レンタルマット有料で貸し出しもございます。)・水・タオル・運動しやすい服装