mimosa(ミモザ)

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【TEL受付時間】 9:30~19:00

2022/08/09

☆単発レッスンのお知らせ☆

8/11㈭11:00~

ストレッチポール インストラクターErica

StretchPole®
– Pelvic conditioning –
骨盤、股関節に特化したストレッチポールエクササイズです。 骨盤帯含む下部体幹の安定性が得られ、動きの質が変わり、骨の安定と筋肉による安定の両方に アプローチすることが可能になります。
– Thoracic conditioning –
胸郭、肩甲骨に特化したストレッチポールエクササイズです。 姿勢不良の起きやすい胸郭に物理的にアプローチをし、適切なアライメントに整えます。脊柱、 胸郭、肩甲骨を正しい位置に整えた状態で、質の深い呼吸を引き出します。

【持ち物】お水、タオル

8/30㈫20:00~

キャンドルヨガ インストラクターyukiko

お部屋の照明を消し、キャンドルの優しい灯りの中で、ゆったりとヨガを行います。
静かに揺れる灯りは見つめているだけで、心に安らぎを与え、浄化、リラックス効果を高めていきます。
日々の疲れを忘れさせてくれる空間。
ゆったりとした深い呼吸と動きで、ストレス解消、疲労回復、心のモヤモヤをリセットしにきませんか?
ヨガ初めての方はもちろん、そうでない方も、究極の癒しの空間へ是非!

【持ち物】ヨガマット(レンタルマット有料で貸し出しもございます。)・水・タオル・運動しやすい服装

たくさんのご参加お待ちしております。

 

 

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