2022/08/11
☆単発レッスンのお知らせ☆
☆単発レッスン☆
ストレッチポール インストラクター Erica
・8/18㈭9:30~
・8/20㈯9:30~
・8/24㈬11:00~
・8/31㈬9:30~
StretchPole®
– Pelvic conditioning –
骨盤、股関節に特化したストレッチポールエクササイズです。 骨盤帯含む下部体幹の安定性が得られ、動きの質が変わり、骨の安定と筋肉による安定の両方に アプローチすることが可能になります。
– Thoracic conditioning –
胸郭、肩甲骨に特化したストレッチポールエクササイズです。 姿勢不良の起きやすい胸郭に物理的にアプローチをし、適切なアライメントに整えます。脊柱、 胸郭、肩甲骨を正しい位置に整えた状態で、質の深い呼吸を引き出します。
【持ち物】お水、タオル