2021/01/31
☆NEWレッスン追加のお知らせ☆
2月20日から、新しいレッスンがSTARTします!!
『ピラティス ベーシック』
こんな人におすすめ
- 体幹を鍛えたい方
- インナーマッスルを鍛えたい方
- 全身のバランスを整えたい方
- 美脚、美尻になりたい方
難易度 | ★★★★★ |
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開講時 | 2/20 11時~ 3月から 第1.3.5(土)11時~ |
インストラクター | ERIKO |
ピラティスの本質をついたクラス。
なぜ骨盤が歪んでしまうのか、なぜ猫背になってしまうのか、太もも前や外が張ってしまうのか。なんとなく動くのではなく、ピラティスのエクササイズごとでどこの筋肉にアプローチしているのか感じながら全身のインナーマッスルを働かせていきます。
日常的に美しい姿勢が保たれる身体、メリハリボディを作りましょう!
【持ち物】ヨガマット(ある方は厚みのあるもの)、タオル、水分、なるべく体にフィットした動きやすい服装
皆様のご参加お待ちしております。