3/8ミモザデーに、トリプルスペシャルレッスンを開催！

①16:30~17:15
からだバー（伸ばす×広げる×締める）強度★★
可動域を広げ体を動きやすくしながら、身体の内側への意識を高めます。デトックス、柔軟性向上、脂肪燃焼効果upに繋がる内容となっています。

②17:25~18:10
ジャンピングフィットネス（暗闇＋音楽＋トランポリン） 強度★★★★

③18:20~19:10
リラックスon the ポール　強度★
フォームローラーを使う、コンディショニングエクササイズ。主に身体の背面部をほぐし緩めながら、自律神経にもアプローチをしながら、柔軟性向上、心身リラックスできる内容となってます。

【持ち物　着替え、マット、飲み物】

※途中での入退出はお断りしております。

※2回分のレッスン代がかかります。