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Step Exerclse ステップエクササイズ
リズムに合わせてステップ台を上ったり下りたり昇降運動を行います。
人間の四大筋肉といわれる中でも最も大きい筋肉、大腿四頭筋（もも前側）を特に使用し
脂肪燃焼・代謝UP・下半身強化・ヒップアップを目指していきます。
【持ち物】上履き用スニーカー・水・タオル・運動しやすい服装
発汗ステップ PERSPIRATION STEP
こんな人におすすめ
- 汗をかきたい方
- 脂肪燃焼したい方
- 下半身強化したい方
- ヒップアップしたい方
| 難易度 | ★★★★★ |
|---|---|
| 開講時 | 不定期 |
| インストラクター | Kotoe |
説明を読む
全身を大きく動かし筋肉に刺激を与えることで発汗を促します。
肩甲骨周りを動かしていき、褐色脂肪細胞の活性化で
筋肉のような働きをし消費カロリーを増加させ脂肪燃焼効果をUP！！
スッテプ台で昇降運動を繰り返すことで、下半身強化・ヒップアップを目指します！！
リズムに合わせて全身運動とステップ台での昇降運動を融合させたエクササイズ！！！！！
【持ち物】上履き用スニーカー・水・タオル・運動しやすい服装
一日10本限 無農薬クレンズジュース
【価格】 200ml 800円（税別）、300ml 1,000円（税別）
Price料金
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1回
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回数券
6回分/有効期限無
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体験
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|---|---|---|---|
| 通常価格 | 2,000円 | 10,000円※1回あたり1,666円 | 1,000円※お一人様1回限り |
| 会員価格 | 1,500円 | 8,000円※1回あたり1,333円 |
※club会員費¥3,000（税別）
※１レッスンは60分間です。
※価格は税別です。
※会員様はプライベートレッスン（2人1組）が10,000円（税別）で受けることができます。
