自己免疫を高め、美しさとアンチエイジングが自然に花開く3つのエクセサイズ ✴︎歩きながら美しい姿勢を作り出すポスチャーウォーキング ✴︎ 1日2万回、生涯行う呼吸をアンチエイジングにつながるビューティーブリージングにチェンジしていただく呼吸法をマスター ✴︎本来の自己と繋がり、なりたい自分・理想の未来を構築していくセルフメディテーション 60分を3つのカテゴリーに分け、ウォーキング〜メディテーションの流れの中で美しさとアンチエイジングに繋がるメソッドを習得していただき、日常の習慣化を目指してレッスンを行います。
【持ち物】室内シューズ・マット・身体にフィットした服装・水分・タオル