キックボクシングやムエタイなど、格闘技の動きを音楽に合わせて行うエクササイズです。

・パンチやキックで楽しくストレス発散！
・脂肪燃焼効果でダイエット！
体幹を意識することでお腹周りの引き締めにも効果的です。
・心肺機能向上で疲れにくい体づくり！

基本の動きから進めて行きますので、初めての方も安心してご参加ください！
【持ち物】上履き用スニーカー、水、タオル、運動しやすい服装