Pilates ピラティス
ピラティス ベーシック PILATES BASIC
こんな人におすすめ
- 体幹鍛えたい方
- インナーマッスルを鍛えたい方
- 全身のバランスを整えたい方
- 美脚、美尻になりたい方
難易度 | ★★★★★ |
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開講時 | 第1・3・5土曜日 11:00 |
インストラクター | ERIKO |
ピラティスの本質をついたクラス。
なぜ骨盤が歪んでしまうのか、なぜ猫背になってしまうのか、太もも前や外が張ってしまうのか。なんとなく動くのではなく、ピラティスのエクササイズごとでどこの筋肉にアプローチしているのか感じながら全身のインナーマッスルを働かせていきます。
日常的に美しい姿勢が保たれる身体、メリハリボディを作りましょう!
【持ち物】ヨガマット(ある方は厚みのあるもの)、タオル、水分、なるべく体にフィットした動きやすい服装
美姿勢ピラティス BISHISEI PILATES
こんな人におすすめ
- 後姿をスッキリ綺麗にしたい方
- 全身のバランスを整えたい方
- 猫背や肩こり、腰痛を改善したい方
難易度 | ★★★★★ |
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開講時 | 第1・3・5日曜日 15:00 |
インストラクター | takako |
正しい姿勢を意識しながら、体幹やインナーマッスルを強化して動いていきます。
若々しい引き締まった美姿勢を目指しましょう。
【持ち物】ヨガマット、運動しやすい服装、タオル、水分
モーニングピラティス MORNING PILATES
こんな人におすすめ
- 体幹インナーマッスルを鍛えたい方
- 姿勢改善したい方
- 代謝UPしたい方
- 全身のバランスを整えたい方
難易度 | ★★★★★ |
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開講時 | 8/16(水)よりスタート 第1・3・5水曜日 9:30~ 第2・4日曜日 9:30~ |
インストラクター | Hiromi |
朝にピラティスをすることで基礎代謝がぐーっと上がり血流が良くなり、脂肪燃焼効果があります!!自律神経のバランスも整いますので良い一日のスタートがきれます!背骨の動きを意識して動かし、インナーの筋肉を鍛えてしなやかボディ目指しましょう!
【持ち物】ヨガマット(レンタルマット有料で貸し出しもございます。)・水・タオル・運動しやすい服装
Price料金
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1回 | 回数券 6回・12回/有効期限無 | 体験 | |
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通常価格 | 2,200円 | 6回:11,000円※1回あたり1,833円 12回:19,800円※1回あたり1,523円 |
1,100円※お一人様1回限り |
会員価格 | 1,650円 | 8,800円※1回あたり1,466円 12回:17,600円※1回あたり1,353円 |