お部屋の照明を消し、キャンドルの優しい灯りの中で、ゆったりとヨガを行います。
静かに揺れる灯りは見つめているだけで、心に安らぎを与え、浄化、リラックス効果を高めていきます。
日々の疲れを忘れさせてくれる空間。
ゆったりとした深い呼吸と動きで、ストレス解消、疲労回復、心のモヤモヤをリセットしにきませんか？
ヨガ初めての方はもちろん、そうでない方も、究極の癒しの空間へ是非！

【持ち物】ヨガマット（レンタルマット有料で貸し出しもございます。）・水・タオル・運動しやすい服装

乳がん経験者の方のためのヨガクラスです。手術前・手術後・昔手術をした方など経験者の方であればご参加いただけます。
前半は体を動かし、後半はリラックス中心のクラスとなっています。
講師も参加者の皆さんも全員が経験者です。
前かがみになった心と体をほぐし、自分を癒す事から始めてみませんか？
ぜひ勇気を出してご参加ください。

【持ち物】ヨガマット（レンタルマット有料で貸し出しもございます。）・水・タオル・運動しやすい服装

運動量の多いヨガです。ベーシックナヨガでは物足りない方、しっかり動いて気分をスッキリしたい方におススメです。

【持ち物】ヨガマット（レンタルマット有料で貸し出しもございます。）・水・タオル・運動しやすい服装

お腹は脂肪がつきやすく、なかなか痩せにくいので、意識的に凹ませ、ねじって、鍛えていくレッスンです。筋トレより強度が低いヨガですが、癖づけるようにやっていくと、確実に綺麗なお腹ができてきます。

【持ち物】ヨガマット（レンタルマット有料で貸し出しもございます。）・水・タオル・運動しやすい服装

老けて見える猫背、ぽっこりなおなか、肩こりや腰痛などの不調を改善するやさしいヨガです。
呼吸と連動して動き、姿勢を安定させて、若々しい外見を保ちましょう。

【持ち物】ヨガマット（レンタルマット有料で貸し出しもございます。）・水・タオル・運動しやすい服装

凝り固まったお尻や股関節周りの筋肉をほぐし、血流を良くしていきましょう。老廃物を流し、
日頃の疲れやだるさ、冷えやむくみを解消させて、一緒に下半身を引きしめましょう！

ゆったりとお腹を動かす呼吸を繰り返しながら、心と体を緩めていくクラスです。強度は優しめですが、体の詰まりが解消されて、レッスン後はスーッと軽くなりますよ。

【持ち物】ヨガマット（レンタルマット有料で貸し出しもございます。）・水・タオル・運動しやすい服装

ほぐす・整えるのステップでゆっくり動いていきます。

【持ち物】ヨガマット（レンタルマット有料で貸し出しもございます。）・水・タオル・運動しやすい服装

その日に受けたストレスは、その日のうちにデトックス。
深い呼吸で心と身体を気持ちよくほぐし心身共に整えます。
フォームローラーで筋膜をはがしリンパを流してデトックスしましょう。

【持ち物】ヨガマット（レンタルマット有料で貸し出しもございます。）・水・タオル・運動しやすい服装

温め→強化→解し整え
骨盤周りの歪みを改善していきます。
体の土台とも呼ばれる骨盤を整え、ここからきているストレスを解消していきます。

【持ち物】ヨガマット（レンタルマット有料で貸し出しもございます。）・水・タオル・運動しやすい服装

インド古典のハタヨガのクラスです。ハタヨガとはゆったりした呼吸と共に、マットの上でポーズをとっていきます。ハタヨガとは本来内臓にまで効能があると言われています。美容面はもちろんの事、体の痛みや不調、内臓にまで働きかけていきます。じっくり丁寧にクラスをしていきますので、ヨガ初心者の方も大歓迎です。
インド古来のヨガの効能をぜひ体験してみてください。
【持ち物】ヨガマット、タオル、水分、なるべく体にフィットした動きやすい服装

　音楽に合わせアーサナを繋いでいきます。
ただアーサナを取るのではなく
” 流れるように”ポーズを繋いでいき、 音楽を聴き、心で感じ、フローで自分を表現していくヨガです。
ヨガに音楽を掛け合わせ、音楽のもたらすエネルギーを感じながら今だけに集中し、夢中になれる時間を作ります。
【持ち物】ヨガマット（レンタルマット有料で貸し出しもございます。）・水・タオル・運動しやすい服装