【FRPピラティス】　4/20(月)11：00スタート！

　　インストラクター Masako

第１・３月曜日　11:00　　第２土曜日　19:30　（不定期開催）

　難易度 ★★★

　　こんな人におすすめ難易度 ★★★

• 全身のバランスを整えたい方
• 健康的に身体を引き締めたい方
• 姿勢改善したい方
• 不調を感じにくい体にしたい方

FRP とはローラーを使用したピラティスになります。 理学療法士が考案し解剖学、運動学の理にかなった日本発のピラティスメゾットです。 マシンとマットのいいところを組み合わせた動きが特徴。 呼吸や基本的な身体の使い方をお伝えしていくので運動初心者の方でも安心して受けられます。 将来に向けて体の土台を整えて行きましょう！

【持ち物】ヨガマット厚めなもの推奨（レンタルマット有料で貸し出しもございます。）・水・タオル・運動しやすい服装