スタジオレッスン｜プライベートビューティクラブミモザ

Studio Lesson スタジオレッスン

少人数制
回数券有効期限なし
シニアクラスあり

少人数制で受けられるスタジオレッスン！
空が見晴らせるスタジオで多種多様なレッスンを行きたい時に、全て同じ料金で受けることができます。
気持ちのいい空間でさらにリフレッシュ！

キッズクラス KIDS CLASS

様々なキッズ向けのレッスンがございます。詳しくは各レッスンの内容をご確認ください。

格闘技エクササイズ Martial arts exercise

キックボクシングやムエタイなど、格闘技の動きを音楽に合わせて行うエクササイズです。・パンチやキックで楽しくストレス発散！・脂肪燃焼効果でダイエット！体幹を意識することでお腹周りの引き締めにも効果的です。・心肺機能向上で疲れにくい体づくり！基本の動きから進めて行きますので、初めての方も安心してご参加ください！【持ち物】上履き用スニーカー、水、タオル、運動しやすい服装

TRXサスペンショントレーニングは、米国海軍の司令官がジムの無いところでも体力を維持し、コンディションを整えるために考案されたシステムです。自重をかけて不安定な状況の中、体幹をしっかり使える上、全身を効果的に鍛えることが可能です。今では軍隊やトップアスリートだけではなく、幅広い世代に人気のエクササイズになっています。体力の向上やダイエットにつながる代謝力のアップを目指されている方、筋力不足を感じられている方、メリハリのあるボディを作りたい方などにオススメです。強度　★★★【持ち物】運動靴、水分、タオル、動きやすい服装、(マット不要) ※体験・回数券をお持ちの方も別途500円お支払い頂きます。筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの安定性を高めます。個々の体力レベルに合わせることも可能です。自然なボディラインかつ動きやすくキレのある身体を目指しましょう。

低空ティシュー LOW TISSUE FITNESS

低空ティシューは天井から1点で吊された特殊な布や専用の器具を用いて演技する空中パフォーマンスです。フランス発祥とされており近年では世界的に有名なサーカス集団シルク・ドゥ・ソレイユの影響で美容や健康、体力維持目的の為の新しいトレーニング法として人気に火がつきました。低空エアリアルティシューでは、更にストレッチやフィットネス要素を交え、低空で行っていく為、誰でも安全に親しみやすく、しなやかで強くバランスの取れた身体になれる最新エクササイズです。強度　★★★★★ 【持ち物】水分、タオル、動きやすい服装、(マット不要)※体験・回数券をお持ちの方も別途500円お支払い頂きます。【注意事項】・時計、アクセサリー類やファスナー付きの服など引っかかる可能性のあるものは外す・布との摩擦や擦れを最小限に抑えるため、肌の露出は避ける・ゆったりとした服装は布に絡まって事故につながるため、体にフィットした服装で行う・妊娠中またはその可能性がある時や、高度な高血圧、低血圧、緑内障、結膜炎、その他定期的に受診している場合は担当医に相談をする・ポーズによって回転が多いクラスもあります。体調が悪くなったら遠慮なく休む

ダンス DANCE

ダンス初心者の方からすべての方が楽しめるように、今流行りのハッピーソング(前向きになれる曲)で踊ります。ダンスの基礎となるアイソレーション（isolation）、アップ＆ダウン（UP&DOWN）、リズムの取り方も毎回のレッスンで丁寧にお伝えします。気軽に楽しく安心してダンスを踊ることができます。【持ち物】上履き用スニーカー・水・タオル・運動しやすい服装

痩せる!!16ダイエット　 SIXTEEN DIET

シックスティーンダイエットとは様々な自重筋トレエクササイズとスピーディーに体を動かすカーディオエクササイズを16種類組み合わせたクラスで短時間&短期間でダイエットすることができるレッスンです。アフターバーン効果により、ジョギングなどの有酸素運動の最大６倍の脂肪燃焼効果があるといわれてます。【持ち物】上履き用スニーカー、ヨガマット、水、タオル、運動しやすい格好

ペナルティボックス PENALTY BOX

日本初導入！アメリカ発世界15か国で人気の最新エクササイズ。アジリティー（俊敏性）トレーニングの進化系。シンプルで俊敏性、敏捷性に効果的なトレーニングを実現。ラダーワークやハードルワークを一気に各自のスペース内でできる、画期的なワークアウトプログラムです。体幹トレーニング、筋力アップ、脂肪燃焼したい方にオススメです。

エアシルクリラックスヨガ Air Silk relax Yoga

シルクを低く吊るして行うクラスです。寝転んだまま又は座ったままで体をゆっくりとほぐしたりストレッチします。シルクを使うので　普段伸びない深層部分も優しく開くことができます。シルクに身を委ね、体の緊張やこわばりをなくしていくことで心身ともにリラックス状態へ！酔いやすい方でも安心して受けていただけます。逆さまになるポーズや揺れるポーズはしません。マタニティさんにも安心して受けていただけます。（※マタニティさんは医師の許可が必要です。）極上のリラックス感を味わってみて下さい。【持ち物】ワキが隠れるTシャツなどを着用・レギンス・トレーニングパンツなどめくれないもの・飲み物・タオル・ヨガマット（レンタルマット有料で貸し出しもございます。） ※体験・回数券をお持ちの方でも、別途500円をお支払いいただきます。

天空レッスン FIRMAMENT LESSON

mimosaでしか味わえない特別な空間、天空スタジオで行う天空レッスン。360℃から自然を感じ、人目を気にせずにレッスンを行うことができます。日々のストレス、モヤモヤ、脱力感、疲労感、現代人の抱える悩みなど、この天空スタジオで発散し、ココロもカラダもリセットしましょう。後悔させない時間を提供いたします。ぜひ、ご参加下さい。【持ち物】ヨガマット（レンタルマット有料で貸し出しもございます。）・水・タオル・運動しやすい服装 ※体験・回数券に+500円をお支払いいただきます。

エアロビクス AEROBICS

酸素を十分に取入れながら行う運動で、全身の持久性を高めるトレーニング【持ち物】上履き用スニーカー・水・タオル・運動しやすい服装

ポールレッスン Pole lesson

「relaxonthepole」フォームローラーを使い、身体の背面部を解し緩めるコンディショニング&リラクゼーション☆ 呼吸が深くなる、副交感神経優位になるなど、ココロとカラダをスッキリさせたい方にオススメです！【持ち物】水分・マット・タオル・着替え ※寝る体勢の時に、羽織るものがあっても良いです。「ストレッチポール」- Pelvic conditioning - 骨盤、股関節に特化したストレッチポールエクササイズです。骨盤帯含む下部体幹の安定性が得られ、動きの質が変わり、骨の安定と筋肉による安定の両方にアプローチすることが可能になります。 - Thoracic conditioning - 胸郭、肩甲骨に特化したストレッチポールエクササイズです。姿勢不良の起きやすい胸郭に物理的にアプローチをし、適切なアライメントに整えます。脊柱、胸郭、肩甲骨を正しい位置に整えた状態で、質の深い呼吸を引き出します。【持ち物】お水、タオル

ズンバ ZUMBA

ZUMBA=お祭り騒ぎ世界中の音楽とダンスを融合させたダンスフィットネス有酸素運動が基本となり、筋調整トレーニングも取り入れながらダンスが得意でない方やエクササイズ初心者の方も気軽に参加することができ、楽しむことができます。エクササイズをしていると感じさせない楽しいエクササイズ【持ち物】上履き用スニーカー・水・タオル・運動しやすい服装

トレーニング training

<ボディメイクワークアウト>ストイックなダンベル&筋肉トレーニングと、ステップエクササイズを組み合わせたレッスン。体のボディラインを美しく整えていくのを目的とし、体重などの数値の減量ではなく、理想のスタイルに近づくことを重視します。【持ち物】上履き用スニーカー・ヨガマット（レンタルマット有料で貸し出しもございます。）・水・タオル・運動しやすい服装

エアシルク（空中）ヨガ Air Silk Yoga

エアシルク（空中）ヨガはヨガ・体幹トレーニング（３Dトレーニング）・骨盤調整・ピラティスなどが融合したメゾットです。空中でヨガ行うことで、普段緩めにくい場所もしっかりとストレッチすることができるため、疲労部のケアができ、血行が促進されると体内の老廃物・疲労物質も排出されやすくなり代謝がアップ、むくみを解消、痩せやすい身体づくりができます。※体験・回数券をお持ちの方でも、別途500円を現金にてお支払いいただきます。【持ち物】持ち物ワキが隠れるTシャツなどを着用・レギンス・トレーニングパンツなどめくれないもの・飲み物・タオル・ヨガマット（レンタルマット有料で貸し出しもございます。）

Price料金

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	1回	回数券 6回分/有効期限無	体験
通常価格	2,000円	10,000円※1回あたり1,666円	1,000円※お一人様1回限り
会員価格	1,500円	8,000円※1回あたり1,333円	1,000円※お一人様1回限り