mimosa(ミモザ)

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バランスボールはリハビリから生まれた運動器具で、 関節に負担がなく室内でできる有酸素運動です。
そのため、お子様からシニアの方まで年齢に関係なく行うことができます。 また、産後2カ月のママでも無理なく行うことができるエクササイズです。
バランスボールエクササイズはたくさんの効果があります。
「体力・筋力・持久力アップ」「体温・代謝アップ」「体幹・バランス感覚を鍛える」「肩こり・腰痛・尿もれの改善」「自律神経が整う」「ホルモンバランスが整う」「ダイエット効果」「脳を活性化」 など

【持ち物】ヨガマット(レンタルマット有料で貸し出しもございます。)大判バスタオルも可・水・タオル・運動しやすい服装(ジーパン、タイツ不可)

初級クラスバランスボール BEGINNER CLASS

こんな人におすすめ

  • バランスポールエクササイズが初めての方
難易度
開講時 第2・4木曜日 11:00
インストラクター 鈴木りか
説明を読む

バランスボールでのエクササイズが初めての方でも 基本の姿勢からしっかりとお伝えしていきます。ご自身で負荷のかけ方を調整しながら行えます。 エクササイズ・ストレッチ・筋トレ・脳トレを音楽に合わせながら弾むことで、楽しみながら有酸素運動を行っていきます。

【持ち物】ヨガマット(レンタルマット有料で貸し出しもございます。)大判バスタオルも可・水・タオル・運動しやすい服装(ジーパン、タイツ不可)

燃焼系ハードクラスバランスボール HARD CLASS

こんな人におすすめ

  • ダイエットをしたい方
  • 体幹を鍛えたい方
難易度
開講時 水曜日 19:30
インストラクター 鈴木りか
説明を読む

初級クラス同様、ご自身で負荷のかけ方を調整しながら行うことができます。 汗をかき代謝を上げていくクラスです。 また、初級クラスよりも筋トレを多めに行っていきます。 ※ダイエットをしたい方、体幹を鍛えていきたい方におすすめのクラスです。

【持ち物】ヨガマット(レンタルマット有料で貸し出しもございます。)大判バスタオルも可・水・タオル・運動しやすい服装(ジーパン、タイツ不可)

ママバラボクラス MAMABARABOCLASS

こんな人におすすめ

  • 産後に起こりやすい不調の改善や体力アップをしたい方
  • 産後2か月からOKです
  • お子様と一緒に参加いただけます(生後1歳未満に限る)
  • 託児付きではありませんので、お子様の安全には十分配慮をお願いいたします
難易度
開講時 10月より第2・4金曜日 11:00
インストラクター 鈴木りか
説明を読む

初級クラス同様、ご自身で負荷のかけ方を調整しながら行えます。
有酸素運動に加えて筋トレ、ストレッチを行なっていきます。

一日10本限 無農薬クレンズジュース

レッスン後には質の良い水分補給がおすすめです。
【価格】 200ml 800円(税別)、300ml 1,000円(税別)

Price料金

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  1回 スタジオレッスン 1回ごとにご利用の方 スタジオレッスン 1回ごとにご利用の方 回数券 6回分/有効期限無 スタジオレッスンを継続してご利用の方 スタジオレッスンを継続してご利用の方 体験 初めてスタジオレッスンをご利用の方 初めてスタジオレッスンをご利用の方
通常価格 2,000円 10,000円※1回あたり1,666円 1,000円※お一人様1回限り
会員価格 1,500円 7,500円※1回あたり1,250円

※club会員費¥3,000(税別)
※1レッスンは60分間です。
※価格は税別です。
※会員様はプライベートレッスン(2人1組)が10,000円(税別)で受けることができます。

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