mimosa(ミモザ)

固定電話

058-216-7711

携帯電話

090-8130-8006

【TEL受付時間】 9:30~19:00

バランスボールはリハビリから生まれた運動器具で、 関節に負担がなく室内でできる有酸素運動です。
そのため、お子様からシニアの方まで年齢に関係なく行うことができます。 また、産後2カ月のママでも無理なく行うことができるエクササイズです。
バランスボールエクササイズはたくさんの効果があります。
「体力・筋力・持久力アップ」「体温・代謝アップ」「体幹・バランス感覚を鍛える」「肩こり・腰痛・尿もれの改善」「自律神経が整う」「ホルモンバランスが整う」「ダイエット効果」「脳を活性化」 など

【持ち物】ヨガマット(レンタルマット有料で貸し出しもございます。)大判バスタオルも可・水・タオル・運動しやすい服装(ジーパン、タイツ不可)

HOT燃焼系バランスボール balanceball

こんな人におすすめ

難易度
開講時 水曜日 19:30~
インストラクター 鈴木りか
説明を読む

バランスボールでのエクササイズが初めての方でも 基本の姿勢からしっかりとお伝えしていきます。ご自身で負荷のかけ方を調整しながら行えます。 エクササイズ・ストレッチ・筋トレ・脳トレを音楽に合わせながら弾むことで、楽しみながら有酸素運動を行っていきます。
※室温を上げてより燃焼しやすくしていきます。

【持ち物】ヨガマット(レンタルマット有料で貸し出しもございます。)大判バスタオルも可・水・タオル・運動しやすい服装(ジーパン、タイツ不可)

バランスボールで自分メンテナンス BALANCE BALL

こんな人におすすめ

  • 姿勢改善したい方
  • 歪みを改善して美しい姿勢になりたい方
  • バランスのとれた筋肉、背骨と骨盤周囲のインナーマッスルを鍛えたい方
  • 自律神経を整えたい方
難易度
開講時 第2.4火曜日9時半~
インストラクター Keiko
説明を読む

バランスボールは音楽でリズミカルにカラダを動かし楽しみながら有酸素運動ができます。
様々な動きで、全身の筋肉やインナーマッスルを鍛え、背骨や骨盤のゆがみを解消していきます。
骨盤を鍛えることで、姿勢が改善しバランスよく筋肉をつけられ、さらに自律神経が整うので、身体だけではなく心の健康を得ることができます。
また、レッスン中にカラダの仕組みをお伝えしていきます。より意識して自分の身体の変化を感じることができます。

【持ち物】ヨガマット(レンタルマット有料で貸し出しもございます。)大判バスタオルも可・水・タオル・運動しやすい服装(ジーパン、タイツ不可)

燃焼系バランスボール balanceball

こんな人におすすめ

難易度
開講時 第3水曜日9:30~
インストラクター 鈴木りか

体幹バランスボール balance ball

こんな人におすすめ

難易度
開講時 第2.4(木) 11時
インストラクター 鈴木りか

一日10本限 無農薬クレンズジュース

レッスン後には質の良い水分補給がおすすめです。
【価格】 200ml 800円(税別)、300ml 1,000円(税別)

Price料金

横にスクロールしてご覧ください。

  1回 スタジオレッスン 1回ごとにご利用の方 スタジオレッスン 1回ごとにご利用の方 回数券 6回分/有効期限無 スタジオレッスンを継続してご利用の方 スタジオレッスンを継続してご利用の方 体験 初めてスタジオレッスンをご利用の方 初めてスタジオレッスンをご利用の方
通常価格 2,000円 10,000円※1回あたり1,666円 1,000円※お一人様1回限り
会員価格 1,500円 7,500円※1回あたり1,250円

※club会員費¥3,000(税別)
※1レッスンは60分間です。
※価格は税別です。
※会員様はプライベートレッスン(2人1組)が10,000円(税別)で受けることができます。

予約する

Other Menuその他のメニュー