Pilates ピラティス
ピラティス ベーシック PILATES BASIC
こんな人におすすめ
- 体幹鍛えたい方
- インナーマッスルを鍛えたい方
- 全身のバランスを整えたい方
- 美脚、美尻になりたい方
難易度 | ★★★★★ |
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開講時 | 第1・3・5土曜日 11:00 |
インストラクター | ERIKO |

ピラティスの本質をついたクラス。
なぜ骨盤が歪んでしまうのか、なぜ猫背になってしまうのか、太もも前や外が張ってしまうのか。なんとなく動くのではなく、ピラティスのエクササイズごとでどこの筋肉にアプローチしているのか感じながら全身のインナーマッスルを働かせていきます。
日常的に美しい姿勢が保たれる身体、メリハリボディを作りましょう!
【持ち物】ヨガマット(ある方は厚みのあるもの)、タオル、水分、なるべく体にフィットした動きやすい服装
美姿勢ピラティス BISHISEI PILATES
こんな人におすすめ
- 後姿をスッキリ綺麗にしたい方
- 全身のバランスを整えたい方
- 猫背や肩こり、腰痛を改善したい方
難易度 | ★★★★★ |
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開講時 | 第2・4 日曜日 15:00 |
インストラクター | takako |

正しい姿勢を意識しながら、体幹やインナーマッスルを強化して動いていきます。
若々しい引き締まった美姿勢を目指しましょう。
【持ち物】ヨガマット、運動しやすい服装、タオル、水分
痩身ピラティス SLENDER BODY PILATES
こんな人におすすめ
- ぽっこりお腹を解消したい方
- 健康的に身体を引き締めたい方
- 体幹、インナーマッスルを鍛えたい方
- 姿勢改善したい方
難易度 | ★★★★★ |
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開講時 | 第1・3・5 日曜日 13:30 |
インストラクター | Misaki |

ぽっこりお腹解消にフォーカスしたクラス。身体の深層部にある筋肉(インナーマッスル)を鍛える他、背骨や骨盤の動きに意識を向けて、身体の癖を直し姿勢を整えます。Goodbyeぽっこりお腹!!
【持ち物】ヨガマット(レンタルマット有料で貸し出しもございます。)・水・タオル・運動しやすい服装
Price料金
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1回
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回数券
6回・12回/有効期限無
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体験
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通常価格 | 2,200円 | 6回:11,000円※1回あたり1,833円 12回:19,800円※1回あたり1,523円 |
1,100円※お一人様1回限り |
会員価格 | 1,650円 | 8,800円※1回あたり1,466円 12回:17,600円※1回あたり1,353円 |
※club会員費¥3,300
※1レッスンは60分間です。
※価格は税込です。
※会員様はプライベートレッスン(2人1組)が11,000円で受けることができます。