mimosa(ミモザ)

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【TEL受付時間】 9:30~19:00

ピラティスは理想的な姿勢と動作を学ぶことができ、慢性的な痛みの改善や障害の予防、運動パフォーマンスの向上からリハビリテーションまでの効果を得られるエクササイズです。
少人数制ですので、一人ひとりに合わせてレッスンを行います。
ミモザではいろいろな種類のピラティスを実施していますので、ぜひご参加ください。

【持ち物】ヨガマット(レンタルマット有料で貸し出しもございます。)・水・タオル・運動しやすい服装

ピラティス ベーシック PILATES BASIC

こんな人におすすめ

  • 体幹鍛えたい方
  • インナーマッスルを鍛えたい方
  • 全身のバランスを整えたい方
  • 美脚、美尻になりたい方
難易度
開講時 第1・3・5土曜日 11:00
インストラクター ERIKO
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ピラティスの本質をついたクラス。
なぜ骨盤が歪んでしまうのか、なぜ猫背になってしまうのか、太もも前や外が張ってしまうのか。なんとなく動くのではなく、ピラティスのエクササイズごとでどこの筋肉にアプローチしているのか感じながら全身のインナーマッスルを働かせていきます。
日常的に美しい姿勢が保たれる身体、メリハリボディを作りましょう!

【持ち物】ヨガマット(ある方は厚みのあるもの)、タオル、水分、なるべく体にフィットした動きやすい服装

美姿勢ピラティス BISHISEI PILATES

こんな人におすすめ

  • 後姿をスッキリ綺麗にしたい方
  • 全身のバランスを整えたい方
  • 猫背や肩こり、腰痛を改善したい方
難易度
開講時 第1・3・5日曜日 15:00

インストラクター takako
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正しい姿勢を意識しながら、体幹やインナーマッスルを強化して動いていきます。
若々しい引き締まった美姿勢を目指しましょう。

【持ち物】ヨガマット、運動しやすい服装、タオル、水分

痩身ピラティス SLENDER BODY PILATES

こんな人におすすめ

  • ぽっこりお腹を解消したい方
  • 健康的に身体を引き締めたい方
  • 体幹、インナーマッスルを鍛えたい方
  • 姿勢改善したい方
難易度
開講時 第1・3・5日曜日 13:30
インストラクター Misaki
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ぽっこりお腹解消にフォーカスしたクラス。身体の深層部にある筋肉(インナーマッスル)を鍛える他、背骨や骨盤の動きに意識を向けて、身体の癖を直し姿勢を整えます。Goodbyeぽっこりお腹!!
【持ち物】ヨガマット(レンタルマット有料で貸し出しもございます。)・水・タオル・運動しやすい服装

トリニティピラティス TRINITY PILATES

こんな人におすすめ

  • 姿勢改善したい方
  • 体幹強化したい方
難易度
開講時 不定期開催
インストラクター Mihoko
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トリニティはピラティス用に開発されたゴムのツールで、マシンピラティスのような動きを再現化することが出来るので、身体を支える補助、または負荷を加えることが可能になります。 トリニティを使ったピラティスで関節の可動域を広げ、筋肉の柔軟性を高め、体幹を強化し、しなやかな身体作りを目指しましょう。

【持ち物】ヨガマット(レンタルマット有料で貸し出しもございます。)・水・タオル・運動しやすい服装

ナイトピラティス NIGHT PILATES

こんな人におすすめ

  • 一日の疲れをリセットしたい方
  • 睡眠の質を向上したい方
  • 健康的に太りにくい身体をつくりたい方
  • 体幹インナーマッスルを鍛えたい方
難易度
開講時 7月26日 金曜日18:00スタート
第2・4 金曜日
インストラクター Misaki
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このレッスンでは自身の身体を繊細かつ正確にコントロールすることに重点をおいて流れるように動いていきます。 夜に身体を適度に動かすことで、睡眠の質の向上が期待出来ます。 昼間の忙しかった記憶や、嫌な感情、気がかりな事から距離をとり、身体も心もリセットする時間を作ることで、次の日すっきりした朝を迎えられることにも繋がります。 1日の終わりに、ほんのひとときでも日常から離れ、『自分に向き合う時間』を共有できたらと思います。

【持ち物】ヨガマット(レンタルマット有料で貸し出しもございます。)・水・タオル・運動しやすい服装

一日10本限 無農薬クレンズジュース

レッスン後には質の良い水分補給がおすすめです。
【価格】 200ml 800円(税別)、300ml 1,000円(税別)

Price料金

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  1回 スタジオレッスン 1回ごとにご利用の方 スタジオレッスン 1回ごとにご利用の方 回数券 6回・12回/有効期限無 スタジオレッスンを継続してご利用の方 スタジオレッスンを継続してご利用の方 体験 初めてスタジオレッスンをご利用の方 初めてスタジオレッスンをご利用の方
通常価格 2,200円 6回:11,000円※1回あたり1,833円
12回:19,800円※1回あたり1,523円
1,100円※お一人様1回限り
会員価格 1,650円 8,800円※1回あたり1,466円
12回:17,600円※1回あたり1,353円

※club会員費¥3,300
※1レッスンは60分間です。
※価格は税込です。
※会員様はプライベートレッスン(2人1組)が11,000円で受けることができます。

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