Pilates ピラティス
骨盤ピラティス PELVIS PILATES
こんな人におすすめ
- 体幹、インナーマッスルを鍛えたい方
- 尿漏れ、膀胱、子宮系にお悩みがある方
- お腹周りを引き締めたい方
- 姿勢改善したい方
- ピラティス初級を受けられたい方
難易度 | ★★★★★ |
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開講時 | 火曜日 11:00 |
インストラクター | yukako |

女性ならば全ての方に意識していただきたい骨盤底筋群。尿モレ、内臓下垂、子宮脱などにならないよう日々鍛えていきましょう!
体幹、インナーマッスルを鍛えたい方、お腹周りの引き締めにも効果的です!
女性にとって大切なことを伝えていきます。
経血コントロール・尿モレ・内臓下垂などに効果的です。
ピラティス初級ですので、どなたでも安心して参加していただけます。
【持ち物】ヨガマット(レンタルマット有料で貸し出しもございます。)・水・タオル・運動しやすい服装
ピラティス ベーシック PILATES BASIC
こんな人におすすめ
- 体幹鍛えたい方
- インナーマッスルを鍛えたい方
- 全身のバランスを整えたい方
- 美脚、美尻になりたい方
難易度 | ★★★★★ |
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開講時 | 第1・3・5土曜日 11:00 |
インストラクター | ERIKO |

ピラティスの本質をついたクラス。
なぜ骨盤が歪んでしまうのか、なぜ猫背になってしまうのか、太もも前や外が張ってしまうのか。なんとなく動くのではなく、ピラティスのエクササイズごとでどこの筋肉にアプローチしているのか感じながら全身のインナーマッスルを働かせていきます。
日常的に美しい姿勢が保たれる身体、メリハリボディを作りましょう!
【持ち物】ヨガマット(ある方は厚みのあるもの)、タオル、水分、なるべく体にフィットした動きやすい服装
Price料金
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1回
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回数券
6回分/有効期限無
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体験
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通常価格 | 2,000円 | 10,000円※1回あたり1,666円 | 1,000円※お一人様1回限り |
会員価格 | 1,500円 | 8,000円※1回あたり1,333円 |
※club会員費¥3,000(税別)
※1レッスンは60分間です。
※価格は税別です。
※会員様はプライベートレッスン(2人1組)が10,000円(税別)で受けることができます。