mimosa(ミモザ)

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【TEL受付時間】 9:30~19:00

ピラティスは理想的な姿勢と動作を学ぶことができ、慢性的な痛みの改善や障害の予防、運動パフォーマンスの向上からリハビリテーションまでの効果を得られるエクササイズです。
少人数制ですので、一人ひとりに合わせてレッスンを行います。
ミモザではいろいろな種類のピラティスを実施していますので、ぜひご参加ください。

【持ち物】ヨガマット(レンタルマット有料で貸し出しもございます。)・水・タオル・運動しやすい服装

骨盤ピラティス PELVIS PILATES

こんな人におすすめ

  • 骨盤底筋群を鍛えたい方
  • 尿モレが気になる方
  • 経血コントロールしたい方
難易度
開講時 第1・3・5火曜日 13:30
第2・4  火曜日 15:00
インストラクター yukako
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女性ならば全て方に意識していただきたい骨盤底筋群。尿モレ、内臓下垂、子宮脱などにならないよう日々鍛えていきましょう!
女性にとって大切なことを伝えていきます。
経血コントロール・尿モレ・内臓下垂などに効果的です。

【持ち物】ヨガマット(レンタルマット有料で貸し出しもございます。)・水・タオル・運動しやすい服装

ボールdeピラティス&ストレッチ BALL PILATES&STRETCH

こんな人におすすめ

  • 姿勢を正しくしたい方
  • 肩こりの方
  • 体のパフォーマンスを上げたい方
  • 腰痛の方
難易度
開講時 第2・4金曜日 9:30
インストラクター Mihoko
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小さなボールを使って体をほぐし、ピラティスで体幹を鍛えて、キレイな姿勢を目指しましょう。
姿勢を正しくすることにより、肩こりや腰痛の解消に繋がりますし、生活動作やスポーツのパフォーマンスの向上にもつながります。
ボールを使ったストレッチで背骨や骨盤周りの筋肉をほぐし、しなやかな体づくりをします。

【持ち物】ヨガマット(レンタルマット有料で貸し出しもございます。)・水・タオル・運動しやすい服装

お腹凹むピラティス ONAKAHEKOMU PILATES

こんな人におすすめ

  • 全身を引き締めたい方
  • 下腹ぽっこりを解消したい方
  • くびれを作りたい方
難易度
開講時 10月より第3以外日曜日 9:30
インストラクター kaori
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気になるぽっこりお腹を改善!
お腹痩せに特化したピラティスです。

【持ち物】ヨガマット(レンタルマット有料で貸し出しもございます。)・水・タオル・運動しやすい服装

体質改善ピラティス IMPROVE PILATES

こんな人におすすめ

  • 体が硬い方
  • ケガをしやすくなった方
  • 代謝が落ちてると感じている方
  • 痩せにくくなった方
難易度
開講時 木曜日 19:30
インストラクター kaori
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「身体が硬くなった」「ケガをしやすくなった」「痩せにくくなった」そんな体質を、体幹を使った動きで改善していきます。

【持ち物】ヨガマット(レンタルマット有料で貸し出しもございます。)・水・タオル・運動しやすい服装

温ピラティス HOT PILATES

こんな人におすすめ

  • 肩こり腰痛のある方
  • 冷え性の方
  • 汗をかきたい
  • 代謝アップ
難易度
開講時 木曜日 19:30
インストラクター kaori
説明を読む

一般的なホットスタジオのように熱くしすぎず、室内環境を温度30℃前後と温かい環境に保ってピラティスを行います。
息苦しくないので、しっかり呼吸ができ、代謝機能を高めていくことができます。

一日10本限 無農薬クレンズジュース

レッスン後には質の良い水分補給がおすすめです。
【価格】 200ml 800円(税別)、300ml 1,000円(税別)

Price料金

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  1回 スタジオレッスン 1回ごとにご利用の方 スタジオレッスン 1回ごとにご利用の方 回数券 6回分/有効期限無 スタジオレッスンを継続してご利用の方 スタジオレッスンを継続してご利用の方 体験 初めてスタジオレッスンをご利用の方 初めてスタジオレッスンをご利用の方
通常価格 2,000円 10,000円※1回あたり1,666円 1,000円※お一人様1回限り
会員価格 1,500円 7,500円※1回あたり1,250円

※club会員費¥3,000(税別)
※1レッスンは60分間です。
※価格は税別です。
※会員様はプライベートレッスン(2人1組)が10,000円(税別)で受けることができます。

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