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Pilates ピラティス
ピラティスは理想的な姿勢と動作を学ぶことができ、慢性的な痛みの改善や障害の予防、運動パフォーマンスの向上からリハビリテーションまでの効果を得られるエクササイズです。
少人数制ですので、一人ひとりに合わせてレッスンを行います。
ミモザではいろいろな種類のピラティスを実施していますので、ぜひご参加ください。
【持ち物】ヨガマット（レンタルマット有料で貸し出しもございます。）・水・タオル・運動しやすい服装
骨盤ピラティス PELVIS PILATES
こんな人におすすめ
- 骨盤底筋群を鍛えたい方
- 尿モレが気になる方
- 経血コントロールしたい方
| 難易度 | ★★★★★ |
|---|---|
| 開講時 | 第1・3・5火曜日 13:30 第2・4 火曜日 15:00 |
| インストラクター | yukako |
女性ならば全て方に意識していただきたい骨盤底筋群。尿モレ、内臓下垂、子宮脱などにならないよう日々鍛えていきましょう！
女性にとって大切なことを伝えていきます。
経血コントロール・尿モレ・内臓下垂などに効果的です。
【持ち物】ヨガマット（レンタルマット有料で貸し出しもございます。）・水・タオル・運動しやすい服装
ボールdeピラティス&ストレッチ BALL PILATES&STRETCH
こんな人におすすめ
- 姿勢を正しくしたい方
- 肩こりの方
- 体のパフォーマンスを上げたい方
- 腰痛の方
| 難易度 | ★★★★★ |
|---|---|
| 開講時 | 第2・4金曜日 9:30 |
| インストラクター | Mihoko |
小さなボールを使って体をほぐし、ピラティスで体幹を鍛えて、キレイな姿勢を目指しましょう。
姿勢を正しくすることにより、肩こりや腰痛の解消に繋がりますし、生活動作やスポーツのパフォーマンスの向上にもつながります。
ボールを使ったストレッチで背骨や骨盤周りの筋肉をほぐし、しなやかな体づくりをします。
【持ち物】ヨガマット（レンタルマット有料で貸し出しもございます。）・水・タオル・運動しやすい服装
一日10本限 無農薬クレンズジュース
【価格】 200ml 800円（税別）、300ml 1,000円（税別）
Price料金
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1回
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回数券
6回分/有効期限無
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体験
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|---|---|---|---|
| 通常価格 | 2,000円 | 10,000円※1回あたり1,666円 | 1,000円※お一人様1回限り |
| 会員価格 | 1,500円 | 7,500円※1回あたり1,250円 |
※club会員費¥3,000（税別）
※１レッスンは60分間です。
※価格は税別です。
※会員様はプライベートレッスン（2人1組）が10,000円（税別）で受けることができます。
