mimosa(ミモザ)

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【TEL受付時間】 9:30~19:00

ピラティスは理想的な姿勢と動作を学ぶことができ、慢性的な痛みの改善や障害の予防、運動パフォーマンスの向上からリハビリテーションまでの効果を得られるエクササイズです。
少人数制ですので、一人ひとりに合わせてレッスンを行います。
ミモザではいろいろな種類のピラティスを実施していますので、ぜひご参加ください。

【持ち物】ヨガマット(レンタルマット有料で貸し出しもございます。)・水・タオル・運動しやすい服装

骨盤ピラティス PELVIS PILATES

こんな人におすすめ

  • 体幹、インナーマッスルを鍛えたい方
  • 尿漏れ、膀胱、子宮系にお悩みがある方
  • お腹周りを引き締めたい方
  • 姿勢改善したい方
  • ピラティス初級を受けられたい方
難易度
開講時 火曜日 11:00
インストラクター yukako
説明を読む

女性ならば全ての方に意識していただきたい骨盤底筋群。尿モレ、内臓下垂、子宮脱などにならないよう日々鍛えていきましょう!
体幹、インナーマッスルを鍛えたい方、お腹周りの引き締めにも効果的です!
女性にとって大切なことを伝えていきます。
経血コントロール・尿モレ・内臓下垂などに効果的です。
ピラティス初級ですので、どなたでも安心して参加していただけます。

【持ち物】ヨガマット(レンタルマット有料で貸し出しもございます。)・水・タオル・運動しやすい服装

ピラティス ベーシック PILATES BASIC

こんな人におすすめ

  • 体幹鍛えたい方
  • インナーマッスルを鍛えたい方
  • 全身のバランスを整えたい方
  • 美脚、美尻になりたい方
難易度
開講時 第1・3・5土曜日 11:00
インストラクター ERIKO
説明を読む

ピラティスの本質をついたクラス。
なぜ骨盤が歪んでしまうのか、なぜ猫背になってしまうのか、太もも前や外が張ってしまうのか。なんとなく動くのではなく、ピラティスのエクササイズごとでどこの筋肉にアプローチしているのか感じながら全身のインナーマッスルを働かせていきます。
日常的に美しい姿勢が保たれる身体、メリハリボディを作りましょう!

【持ち物】ヨガマット(ある方は厚みのあるもの)、タオル、水分、なるべく体にフィットした動きやすい服装

美姿勢ピラティス BISHISEI PILATES

こんな人におすすめ

  • 後姿をスッキリ綺麗にしたい方
  • 全身のバランスを整えたい方
  • 猫背や肩こり、腰痛を改善したい方
難易度
開講時 第2・4日曜日 18:00
インストラクター takako
説明を読む

正しい姿勢を意識しながら、体幹やインナーマッスルを強化して動いていきます。
若々しい引き締まった美姿勢を目指しましょう。

【持ち物】ヨガマット、運動しやすい服装、タオル、水分

一日10本限 無農薬クレンズジュース

レッスン後には質の良い水分補給がおすすめです。
【価格】 200ml 800円(税別)、300ml 1,000円(税別)

Price料金

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  1回 スタジオレッスン 1回ごとにご利用の方 スタジオレッスン 1回ごとにご利用の方 回数券 6回分/有効期限無 スタジオレッスンを継続してご利用の方 スタジオレッスンを継続してご利用の方 体験 初めてスタジオレッスンをご利用の方 初めてスタジオレッスンをご利用の方
通常価格 2,000円 10,000円※1回あたり1,666円 1,000円※お一人様1回限り
会員価格 1,500円 8,000円※1回あたり1,333円

※club会員費¥3,000(税別)
※1レッスンは60分間です。
※価格は税別です。
※会員様はプライベートレッスン(2人1組)が10,000円(税別)で受けることができます。

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