週の始まり、朝1番にゆっくりほぐしながら動いていきます。 朝1番に身体を動かせばその日の呼吸も深まり、動きも軽やかになり代謝もUPします。 初心者の方でも安心して動いていけるレッスンとなっています。

【持ち物】ヨガマット（レンタルマット有料で貸し出しもございます。）・水・タオル・運動しやすい服装