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training トレーニング
<ボディメイクワークアウト>
ストイックなダンベル&筋肉トレーニングと、ステップエクササイズを組み合わせたレッスン。
体のボディラインを美しく整えていくのを目的とし、体重などの数値の減量ではなく、理想のスタイルに近づくことを重視します。
【持ち物】上履き用スニーカー・ヨガマット（レンタルマット有料で貸し出しもございます。）・水・タオル・運動しやすい服装
<スパルタお尻塾>
スパルタお尻塾 HIP TRAINING
こんな人におすすめ
- お尻の横張が気になる方
- お尻の形をきれいにしたい方
- お尻をトレーニングしてるけど理想の形にならない方
- トップスのサイズとボトムスのサイズが違う方
| 難易度 | ★★★★★ |
|---|---|
| 開講時 | 金曜日 11:00 |
| インストラクター | ERIKO |
説明を読む
お尻を丸く上向きにするには股関節が機能的に動く必要があります。
股関節の動きが固かったり、お尻がガチガチのままではまあるい上向きお尻は作れません。
フォームローラーなどを使い、股関節辺りをほぐして、まあるいプリンっとしたお尻に鍛えていくクラスです。
【持ち物】ヨガマット、お水、タオル、動きやすい服装
一日10本限 無農薬クレンズジュース
【価格】 200ml 800円（税別）、300ml 1,000円（税別）
Price料金
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1回
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回数券
6回分/有効期限無
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体験
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|---|---|---|---|
| 通常価格 | 2,000円 | 10,000円※1回あたり1,666円 | 1,000円※お一人様1回限り |
| 会員価格 | 1,500円 | 8,000円※1回あたり1,333円 |
※club会員費¥3,000（税別）
※１レッスンは60分間です。
※価格は税別です。
※会員様はプライベートレッスン（2人1組）が10,000円（税別）で受けることができます。
